Så hvorfor trenger vi da noen til å hjelpe oss finne ut av dette med sex? Hvorfor trenger vi Holistisk Sexologi?

Fordi sex, for mage av oss er blitt et mysterie. Det har blitt et kappløp mot egen orgasme eller mot å gi partneren en orgasme. Istedenfor en reise i liv og nytelse, har vi laget oss et mål som vi holder hellig og dersom dette målet ikke blir oppnådd dømmer vi enten oss selv eller partneren(e) våre som mislykket eller ute av stand til å tilfredsstille, og dermed lider både vårt sexliv, vår trivsel og vår psyke.

Det vi kaller moderne eller vestlig medisin tilbyr symptombehandling og hjelper til med akutte problemer. Dette har selvsagt sin naturlige plass i behandling av sykdom, men når det kommer til sex er det ofte ikke sykdom som gjør at vi opplever prober. Mangel på seksuell lyst, overtenning, overdreven onani, ereksjonsproblemer, vaginal smerte, smerter ved samleie og så videre er kompliserte utfordringer som ofte lar seg løse ved å se på helheten i livssituasjon, tankemønster og sexlivet til hver enkelt av oss.

Sex er også så nært tilknyttet til vår generelle helse når det kommer til kropp, sjel og sinn at direkte symptombehandling for de fleste kun er en midlertidig løsning. Når det er snakk om å finne tilbake til lyst og nytelse må vi gå dypere og vekke naturen i egen kropp.

Hos en Holistisk Sexolog vill du få hjelp til å forstå dine egne seksuelle mønster. Du får hjelp til å se seksualiteten din som natur og praktiske øvelser for hvordan du bygger opp og høster den seksuelle livsenergien slik at din seksualitet kan gi deg nytelse og livskvalitet livet ut. Du får hjelp til å frigjøre deg fra skam, gamle traumer og uheldige mønster som har bygget seg opp i sekslivet ditt. Du lærer hvordan du kan gi og få nytelse uten at du jager etter den lille orgasmen, men kan åpne for å oppleve dypere orgasmer og mer nytelse i hele kroppen. Nytelses systemet i kroppen din vekkes og du får kontakt med den dypere seksuelle livsenergien, som ikke bare hjelper deg til å få mer nytelse seksuelt, men gjør deg sterkere i hele din livsutfoldelse.

Kroppen har også nytelsesreflekser.

De aller fleste av oss kjenner til disse nytelsesrefleksene gjennom sex, kos, smak og til og med latter! Alle disse uttrykkene er forbunnet med nytelse hos oss. Vi slapper av når vi ler, når vi får orgasme eller når vi koser oss med en bit sjokolade. Vi gir oss hen til øyeblikket og lar nytelsen ta over for en liten stund. Livet føles godt! Og livet skal føles godt! Det er nemlig ingen varig verdi å oppnå i smerte!

Du har kansje vokst opp med uttrykket “No pain no gain?” La oss buste denne myten en gang for alle. Smerte fører til mer smerte. Den eneste nytelsen du kan finne i smerte er når den holder opp og det er derfor så mange av oss er villige til å gå til smerte isteden for nytelse. Når smerten slutter og vi føler lettelse føler vi også nytelse, vi føler lettelsen over at smerten endelig er borte og tror dermed at det er den som har gitt oss glede, men i sannhet er det kun det faktum at den har holdt opp som løfter oss.

Nytelse, derimot, gir bærekraftige resultater. Nytelse gir styrke, gjør oss hele, gjør oss snille og glade. Nytelse gjør oss godt på alle områder.

I vårt språk har vi ord som nytelsessyk, bedagelig og utskeielse som stempler nytelse i negativ retning. I vår kulturarv har vi lært at det å slite gir resultater, mens det og nyte til syvende og sist gir smerte. Denne historien er fortalt oss om og om igjen gjennom sagn, relegiøse historier og urbane myter

– vi er ledet til å tro at det som føles vondt nå til slutt vill føles godt, og det som føles godt nå vill til slutt lede til noe vondt. Men hvordan kan det være? Det henger ikke på greip og har ingen logisk sammenheng.

Om noe føles godt så er det godt. Om noe føles vondt så er det vondt. Og det eneste som kan få noe godt til å gjøre vondt er at vi tror at det ikke kan vare. Vi begynner å tenke at nå er straffen for det gode vi har unnet oss rett rundt hjørnet og vi må betale! Da føles det jo ikke godt lengre; Da føles det vondt og vondt blir det.

Men hva om det ikke er sån? Hva om godt virkelig er godt? Og mer godt fører til mer godt? Og med GODT skal vondt fordrives? Kroppen har et nytelses-system. Det samme systemet som sender smertereflekser kan sende nytelsesreflekser. Nervesystemet er bygget for å transportere informasjon (eller energi) igjennom kroppen, og hjernen er laget for å tolke den informasjonen som nervesystemet sender. Det er dette som får oss til å trekke hånden bort fra den varme plata før vi brenner oss og som får oss til å stønne av nytelse når noe føles orntlig godt!

Vi Normenn er ganske flinke på å unne oss ting. Vi unner oss gjerne fine biler, dyre måltider og feriereiser. Vi leter etter nytelse, og det som føles godt i disse tingene – men desverre ender vi alt for ofte opp med dårlig samvittighet for det vi har unnet oss. Vi skjemmes litt ovår får egen “nytelsesyke” og på bakgrunn av janteloven skjuler vi vår egen suksess og glede for å ikke støte andre. Vi søker lykken, men blir ofte brydd når vi selv eller andre viser for mye livslykke. Livet skal på en måte føles vondt for å være ekte.

Men glede og nytelse er ekte. Glede og nytelse føles godt! Sex skal føles godt! Når det ikke føles godt er det tegn på at noe er kjørt av sporet. Et eller annet sted i den fysiske eller mentale kroppen ligger det en blokkering som hindrer livsgleden og den seksuelle livsenergien å få flyte fritt.

Du kan lete etter en ny partner eller flere for å fikse dette, du kan ta piller eller bruke en kraftigere vibrator. Du kan øke spenningen i den seksuelle leken og våge deg enda lengre utpå eller du kan slå av, gi opp og “avfinne” deg med tingenes tilstand. Men sannheten er at ingen av disse tingene vil gi deg varig tilfredshet. Så lenge blokkeringen ligger der så flyter ikke energien fritt og utlifredsheten går ikke over. Bare en endring som kommer innenfra kan hjelpe deg med dette. En endring i kropp og sinn som hjelper deg til å komme i kontakt igjen. I kontakt med nytelsen og med livet i egen kropp.

Du var kanskje av den oppfattelse at orgasme nødvendigvis må involvere kjønnsorganer, sekreter og rytmiske muskelsammentrekninger? Dette er en myte.

Nyere forskning viser at mange, spesielt kvinner, kan tenke seg fram til orgasme (les Dr Barry Kamisaruk – The Orgasm Answer Guide) og i boken Ecstacy is Necessary av Sexolog Barbara Carellas forteller Barbara hvordan hun ble invitert til å delta i et lab eksperiment som involverte at hun ble plassert i en MRA scan hvor hun pustet seg frem til orgasme mens aktiviteten i hjernen hennes ble registrert av maskinen. Resultatet viste at hjernen aktivertes på akkurat samme steder som når orgasme nås via stimulering av kjønnsorganer!

Om man ser litt bredere på orgasme begrepet finner mang også at folk rapporterer orgasmer eller orgasmiske følelser i alle mulige deler av kroppen og at orgasme langt ifra er kun knyttet til stimulering av kjønnsorganer. Det finnes mang definisjoner på orgasme og til syvende og sist er nok opplevelesen av orgasme velidg indeviduell.

Her er i alle fall min konkluson etter å ha studert kropp og nytelse i en 10 års periode: Orgasme er oppbygging av spenning og energi i nervesystemet ved hjelp av fysisk stimulering, pust eller fokus på nytelse. Energien bygges opp til spenningsnivå som enten fører til en utladning i form av fysisk utrykk som rytmiske sammentrekninger i kroppen, latter, risting, gråt, ejakulering, eller andre fysiske utrykk, eller bølger av nytelse som ruller gjennom kroppens nervesystem i kortere eller lengre perioder. Felles for alle typer orgasme er at de medføerer nytelse og midlertidig endret bevisthetstilstand.

Når det kommer til orgasmer som inbefatter stimulering av kjønnsorganer kan følgende nå sies å være “bevist av vitenskeapen”

Kvinnelige Orgasmer

Klitoris: Oppstår ved stimulering av klitoris og beveger seg i nervebanene til Pendendal Nerve

G-Punkt/Vaginal: Oppstår ved stimulering av G-punkt og/eller stimulering av Vagina og beveger seg i nervebanene til Pedendal Nerve og Pelvic Nerve

Livmortapp/Cervix: Oppstår ved stimulering av Livmortappen og beveger seg i nervebanene til Pelvic Nerve, Hypgastric Nerve og Vagus Nerve

Livmor/Womb: Oppstår ved stimulering av Livmortappen/livmor og beveger seg i nervebanene til Hypogastric Nerve og Pelvic Nerve.

Stimulering av alle disse punktene og nervebanene gir forksjellige opplevelser i kroppen. Noen kvinner oppnår naturlig orgasme fra alle disse punktene, mens andre har problemer med å oppnå orgasme i det hele tatt.

Forskning viser at mellom 25 og 40 prosent av kvinner opplyser at de aldri har opplevd orgasme eller kun kan oppleve orgasme alene! Grunnen til dette er som oftest ikke at det er noe fysisk feil i kroppen, men skyles spenninger og nervøsitet som gjør det vanskelig å slappe av og ta imot i seksuelle møter. Ved hjelp av egentrening, pust og enkle øvleser kan mange kvinner komme over disse problemene og oppleve dypere seksuell nytelse og tilstedeværelse.

Menns Orgasme

Menn er, som vi sier, litt enklere wieret en kvinner.

Dette skyldes nok mest sanynlig at menns kropp ikke er laget for å føde barn og derfor ikke trenger hele det intrikate systemt som en livmor, fødselskanal og vagina gir. Med dette er det noen fordeler og noen ulemper.

Penis: Orgasme ved stimulering av penis oppstår i nervebanene til Pedendal Nerve (og Pelvis Nerve – her er vitenskapen delt).

Prostata: Orgasme ved stimulering av perineum eller prostata kjertelen lokaliser i Anus og oppstår i Pelvis Nerven.

Anus: Orgasme ved stimulering av et punkt som kalles for Pelvic Pexus, lokalisert ca 8-10 cm inn i anus. Oppstår i Hypgastric Nerve og Pelvc Nerve.

Som du ser av oversikten så har vi foreløpig ikke kunne lokalsiere at Vagus Nerven er knyttet til menns kjønnsorganer og menn har dermed en nerve midre de kan få orgasme fra når det kommer til stimulering av kjønnsorganer. Men, som sagt – så kan orgasme oppstå hvor som helst i kroppen, så her er det bare å eksperimentere.

Pust og energi orgasmer

Som nevnt tidligere så finnes det mange former for orgasme, og med den brede definisjonen vi har laget finnes det nesten ikke begrensinger for hvor mye nytelse vi faktsiks kan oppeleve!

I boken “Urban Tantra” av Sexolog Barabara Corellas beskriver forfatteren en rekke forskjellige orgasmer. Hun tar også med definisjoner fra sine klienter og det byr på spennede lesning og åpnende forståelse av hvor viktig nytelse er for vår generelle velvære.

Pust og energi orgasmer er en enkel måte de fleste kan oppnå nytesle på. Du ganske enkelt stimulerer nervesystemet med pust intill du begynner å kjenne at nytelsen bygger i kroppen. Å ligge på rygg og puste dypt helt ned i bekkenbunnen som gradvis bygger spenningen fungerer best. Du kan visualisere at du psuter inn i kroppen i de 7 forskjellige energi lagene, rot, navlesenter, solarplexus, hjerte, hals, øyenbrynssenter og toppen av hodet eller “krone”. Når du har fylt alle disse lagene med pust kan du forsøke å holde pusten så lenge du klarer, samtidig som du spenner alle musklene i kroppen. Når du ikke lengre kan holde pusten gir du slipp på alt på en gang og det er i dette øyeblikket du kan oppleve orgasme i deler eller hele kroppen!

Denne typen orgasme er ofte ikke knyttet til noen følelse i kjønnsorganene, men føles som en utløsning av energi i hele kroppen. Uansett; I boken Ecstasy Is Necessarry beskriver Barabra Corellas hvordan hun utførte denne øvelsen i en MRI masking og resultatene viste at de samme områdene i hjernen som aktiveres ved orgasme med stimulering av kjønnsorganer aktiveres med pust og energi orgasmer.

Vagus Nerven Kanskje noe av det mest spennende som finnes av moderne forksning for oss sex nerder er forksning på kvinners evne til å få orgasme fra livmortapp/livmor. Nyere forskning utført av blan andre Dr. Barry Kamisariuk viser at kvinners livmortapp og livmor er knyttet til vagusnerven og at stimulering av denne kan gi dyppe og langvarige orgasmer som ruller gjennomkroppen. Kvinner som opplever denne typen orgasme forteller om en dyp nytelse som sprer seg i hele deres indre og som ruller igjennom kroppen i lengre tid. Orgasmen er rapportert å vare i alt fra 30 sekunder og opp til 30 minutter med vedvarende ekstase. Vagusnerven er kjent som “vandrenerven” i kroppen. Den følger ikke ikke det sympatetiske nervesystemet men er en del av det autonome nervesystemet som beveger seg gjennom de indre organene i kroppen.
Forskning gjort av Dr Sthephen Porges som er en av verdens ledende forskere innenfor Behavioral Neurosience har kommet frem til det som kalles for The Polivagal theory. Denne teorien viser hvordan stimulering av vagusnerven påvirker oss i positiv retning både når deg gjelder physisk og syksik helse. Ved hjelp av det som kalles for Vagal Toning kan vi styrke kontakten med vagusnerven og bygge styrken i signalene som sendes frem og tilbake mellom hjernen kroppen i disse nervebanene. Dette balanserer en rekke funksjoner i kroppen og knytter sammen signalene fra kvinners kjønnsorganer til hjertet, ansiktet og hjernen!
Det finnes en rekke metoder for å stimulere vagusnerven. Sang, yoga, pust og meditasjon er noen av de metodene som anbefales. I tillegg kommer stimulering av kvinners vagina med fokus på punktene rundt livmor og livmorhas, som sender noen av de sterkeste og deiligste signalene gjennom hele kroppen og bygge til orgasmer som åpner deg fra innsiden ut!